今天是20230711 可能是由于周末玩的太欢，感觉运动量也没有多大，结果休养了两天还是大腿肌肉酸痛，导致这两天的晚上散步时间都减少了。希望明天开始能恢复正常。 今天有学习了一些知识。 比如学习的时候，要遵循要事优先，人一天的精力是有限的，花在了A上，那么花在B上的就自然变少。 对于我自己来说，每天晚上散步和早起后的时间大概是我精力最充足的时刻，所以要在这两个时间学习重要的事情。 运动，英语，编程知识，写日记，反思，做规划。 当我们早起床的时候要做好一天的规划， 并且写在纸上，这样思路清晰，脑子也放空，不至于模糊。 对于要做的事情，要做充分的准备，不能只停留在几个字的，描述。 比如运动，从几点到几点，穿什么衣服，快跑还是慢走，达到什么效果。 比如写作，写几百字，多长时间。 比如，英语，学单词还是句子，阅读还是英文写作，或者看英文书籍。

要知道，做成一件小事情都是很难的，我们不要高估自己，对于人生来说，我们能做的有限，所以更要把握好时间。